La pratique du yoga est un des chemins de découverte, de son corps, de sa respiration, du fonctionnement de son mental. Au minimum.

Force est de noter que le.a pratiquant.e débutant.e a souvent tendance à mettre en avant la ou sa condition limitante. Trop souvent j'entends "Je ne suis pas fait.e pour le yoga, ... je ne suis pas flexible", ou encore "j'ai des limitations fonctionnelles physiques". 
Pourtant, tous ceux qui ont un corps et respirent, peuvent faire du yoga. Pas besoin d'être flexible ni d'être en parfait état, cela peut s'améliorer avec le temps comme un petit cadeau en plus. Le but du yoga n'est pas apparence extérieure mais plutôt enrichissement intérieur. De la même manière nous n'utilisons pas le corps pour rentrer dans la posture, mais la posture pour rentrer dans le corps.

​​Lorsque les cours de yoga sont fondés sur le questionnement, aussi bien au niveau de l’enseignement que de l’apprentissage, le.a pratiquant.e apprend en cheminant à se demander ce qui l’arrête, puis à mettre en avant ce qui est possible et, finalement, à développer la notion de ‘comment rendre les choses possibles'.

Dans ce cheminement, la maîtrise de la respiration est une des clefs principales pour ouvrir le potentiel physique et mental. Grâce à elle on (re)découvre le silence, la concentration, l’écoute, et finalement nos besoins intérieurs. On apprend à être guidé par et à faire confiance à, son propre système de navigation et de référence intérieur… sur le tapis de yoga et dans la vie de tous les jours.

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